答：
《健康第一，从最简单的生活习惯开始》
健康是最重要的，每个人都应该努力追求健康。但是，并不是每个人都能每天去健身房锻炼，或者每天花大量的时间去关注健康。但是，每个人都可以从最简单的生活习惯开始，来保持身心健康。
首先，要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肥腻的食物。同时要注意摄入的营养，比如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，这样可以提升身体免疫力，以防止疾病。
其次，要注意充足的锻炼，无论是运动、瑜伽、散步等，都可以帮助改善身体素质，提高身体抵抗力，促进新陈代谢，让身体更加健康。
此外，要注意保持心理健康，多参加一些艺术活动，或者参加一些志愿者活动，可以帮助我们从内心释放压力，保持心态平和，促进身心健康。
最后，要注意睡眠质量，保证每天充足的睡眠，可以让身体更加健康。另外，我们也可以使用相应的手机应用程序，比如智能睡眠监测应用程序，帮助我们测量睡眠质量，以便改善睡眠质量。
总之，要健康，从最简单的生活习惯开始，均衡饮食，多运动，保持心理健康，注意睡眠质量，这些都是很重要的，只有这样，才能有效地保持健康。
